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Il libro Swimbox è edito da Libro.Co Italia
Via Etruria, 2/4/6, 50026 San Casciano in Val di Pesa (FI)

 

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SWIMBOX - Alessandro Resch - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto
SWIMBOX LOGO

SITO IN COSTRUZIONE

Molte persone hanno obiettivi di nuoto che vorrebbero raggiungere...

Alcune di loro non le realizzeranno mai.

Swimbox 

SWIMBOX copertina libro - Alessandro Resch - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto

L'arte e la Meccanica dello Stile Libero

Swimbox è un concentrato di informazioni scientifiche spiegate in parole semplici e alla portata di tutti per portare la biomeccanica di nuotata a un livello superiore, attraverso la comprensione del gesto preciso nei minimi dettagli.

Raggiungi ora il tuo prossimo livello di nuotata

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Ti allenerai per 12 mesi i con la squadra agonistica Forlì Nuoto

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Consulenza tecnica di base per il supporto alla stesura degli allenamenti. Ideale per chi cerca un punto di partenza nella formazione e nell'ottimizzazione degli allenamenti. 

Cosa Comprende

Cosa Comprende

 • Screening preliminare 

 

• Test funzionali in palestra e in piscina ogni due mesi

 

• Definizione obiettivi personalizzati

 

 • Screening periodico con frequenza trimestrale

 

• Mentoring: fino a 12 sessioni di formazione individuale

 

• Sessioni di allenamento di gruppo personalizzato in palestra e in piscina

 

• Debriefing  giornaliero  di analisi e correzione teorica e pratica

 • Ogni Mesociclo:


- invio tabella con struttura dei lavori principali con CODICI LAVORI PRINCIPALI


 • Ogni Microciclo:


-supervisione giornaliera su CP                

- 30min per offrire un SUPPORTO TECNICO AVANZATO per aiutarti a creare le singole sessioni di allenamento


- MONITORAGGIO delle sessioni di allenamento

Cosa Comprende

• Scrittura e fornitura della PERIODIZZAZIONE e PIANIFICAZIONE 

 

• Consulenza Remota

 

Lettura e comprensione condivisa degli allenamenti. Suggerimenti tecnici per l'ottimizzazione  ed elaborazione di allenamenti più coerenti e performanti.

 

 • Ogni Macrociclo


- 30min call conoscitiva della situazione e degli obiettivi da raggiungere


- 30min call per spiegare il lavoro preparato

 

 • Ogni Mesociclo:


- invio tabella CODICI LAVORI
- 30min call per confrontarsi

Bonus

 • Dotatazione Kit di allenamento Forlì Nuoto: cuffia, maglietta, felpa. 

 

 • Paletta spaciale per nuoto senso percettivo inviata a domicilio

 

 • Servizio di consulenza  tramite WhatsApp 

Bonus

 • Paletta spaciale per nuoto senso percettivo inviata a domicilio

 

• Incontro  di confronto di 60 minuti dopo 2 settimane per misurare i progressi 

 

 • Servizio di consulenza  tramite WhatsApp per tutta la programmazione

Bonus

 • SMART RESPONSE BASE Risposte alle domande e assistenza ai controversi effetti dell'allenamento tramite chat Whatsapp.

LIBRO SWIMBOXLIBRI SWIMBOXLibro - Swimbox L'arte e la meccanica dello stile liberoAlessandro Resch autore di Swimbox

Perchè Swimbox è diverso dagli altri?

​Perchè migliora il tuo nuoto già a "prima vista", arrivando a illustrare i dettagli visivamente ancor prima di leggere!

  • Grazie a grafiche 3D uniche al mondo

  • Attraverso il significato dei colori delle "BOX": specifiche didascalie sintetiche ed esaustive per approfondire specifici argomenti biomeccanici

 

  • Con foto esclusive affiancate alle grafiche per accelerare ulteriormente la comprensione e svelare i segreti dei nuotatori di alto livello!

 

Swimbox nasce per mettere da parte le normalissime paure del nuotatore sia principiante che professionista e dare l’opportunità di concretizzare e acquisire finalmente una biomeccanica di nuoto che permette di migliorare drasticamente la performance comprendendo nei minimi dettagli ogni parte della nuotata.

Filippo Megli Swimbox - Libro meccanica stile libero
SWIMBOX - Alessandro Resch - Filippo Megli - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto

Recensione di Atleta Professionista

SWIMBOX - Alessandro Resch - Filippo Megli - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto

Filippo Megli

Carabinieri - R.N. Florentia 

Primatista italiano 200 Stile Libero 
Partecipazione XXXII Olimpiade Tokyo 2021

"

Alessandro, nel periodo più difficile della mia carriera,

mi ha aiutato  sia ad affinare la tecnica di base, sia ad approfondire i gesti più avanzati che mi hanno permesso di salvare la spalla da complicazioni e interventi chirurgici. 

Non posso far altro che ringraziarlo e consigliare il suo libro a tutti i nuotatori di qualsiasi livello!

"

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Hai già tentato di tutto,
ma non trovi pace per migliorarti?

Con Swimbox ho racchiuso in una scatola tutta la mia esperienza,
il metodo che ho applicato per offrire un concreto aiuto a numerosi atleti di alto livello.
Swimbox sarà la tua cassetta con gli "attrezzi del mestiere" acquatico, teorici e pratici.

 

SWIMBOX - Alessandro Resch - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto

Come aiuta la 
Biomeccanica nel nuoto

 

​Discrimina e ordina tutti i gesti per renderli più efficienti ed efficaci

 

La biomeccanica aiuta a conoscere quali  movimenti  del  tuo corpo sono più funzionali rispetto a quelli che possono avere delle controindicazioni.  La biomeccanica aiuta a  scomporre il gesto e riorganizzarlo in maniera consapevole.


La biomeccanica individua il problema motorio della nuotata individuandone il singolo movimento per isolarlo e sostituirlo con uno migliore.

Quando parlo di biomeccanica immagina una macchina precisa, efficiente che svolge il compito senza movimenti superflui. Da ingegnere immagino leve, fulcri, punti di applicazione della forza in ogni gesto.


Nella mia mente ho uno stereotipo ben preciso, come una sequenza di fotogrammi chiari ad alta definizione da replicare per ogni parte del corpo. E penso che debba essere così per ogni nuotatore.

SWIMBOX - Alessandro Resch - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto

La Biomeccanica
è pulizia del gesto

​Saper togliere movimenti per essere più performanti 

Prima di aggiungere o modificare movimenti è necessario toglierli!

 

Il metodo racchiuso in Swimbox è basato sull'esperienza acquisita in più di 15 anni di attività in cui ha risolto i problemi di numerosi atleti con i quali ho lavorato e gli ha consentito di migliorarsi, essere più performanti, qualificarsi alle maggiori competizioni Nazionali ed Internazionali di Nuoto e... vincere numerosi Titoli.

 

Giorgia Romei - Andrea Resch - Alessandro Resch - Swimbox Roma 2021 Campionati Italiani Giovanili Estivi Foro Italico

Recensione di Atleta Professionista

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Giorgia Romei

Marina Militare - InSport Rane Rosse

Oro 400 stile libero - Campionato Italiano 
Estivo Cat. Seniores - Roma 2021

"

Swimbox è realizzato con molto amore e professionalità 
da uno degli allenatori di nuoto più competenti che abbia mai incontrato nella mia carriera di atleta professionista. 
I modelli 3D contenuti all'interno del libro, sono sorprendenti, accurati e mi sono stati molto utili per fissare  nella mente il gesto perfetto!

"

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Il metodo Swimbox migliora
anche il tuo modo di nuotare

Chiunque può diventare un ottimo nuotatore purchè segua il giusto metodo e le corrette indicazioni

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É davvero possibile migliorare nel nuoto senza estenuanti allenamenti, da subito, senza anni e anni di continua pratica?

, la risposta è sì. Con il manuale operativo Swimbox puoi raggiungere il tuo prossimo livello di nuoto:

 

  • senza lo stress di contare ogni singolo km che fai...

 

  • senza causare danni alle articolazioni, come quelli prodotti da un gesto grezzo o sbagliato...

 

  •  senza la noia di dover affrontare tante vasche avanti e indietro, senza un obiettivo chiaro...

 

Non si tratta di nuotare di più,
ma di nuotare meglio! 

 

Swimbox è il manuale che ti serve per un apprendimento diretto,

di facile comprensione  con foto e illustrazioni 3D uniche al mondo,

per andare direttamente al punto, mostrando visivamente quel
20% di azioni che determina l'80% del risultato.

 

 

Fabio Lombini - Swimbox
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Alessandro Resch

Autore di SWIMBOX

Ex-Nuotatore di livello Nazionale
Direttore Tecnico del Forlì Nuoto
Allenatore Capo FIN

Docente Nazionale FITRI settore nuoto
 

SWIMBOX - Alessandro Resch - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto

Spesso non si ha la consapevolezza e la competenza per portare avanti da soli un cambiamento in modo efficace e ordinato. Il mio compito è aiutarti a raggiungere il tuo cambiamento.

 

Perché è la paura che ti paralizza e nasce proprio da quello che non conosci, come a scuola di fronte a un compito in classe a cui non ti sei adeguatamente prepatato, ma con Swimbox non sarà più un problema.

Quando nel 2008 ho iniziato la mia avventura da allenatore, 
ho capito fin da subito che non era così facile trasmetterlo ad altri: 

un conto era sapere”, un conto era saper fare”  
e un altro conto ancora era “saper far fare”!


Ascolta l'intervisa della giornalista Laura Vergani su OA Sport

SWIMBOX - Lisa Angiolini - Alessandro Resch - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto
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Recensione di Atleta Professionista

Lisa Angiolini

Lisa Angiolini

Carabinieri - Virtus Buonconvento

Argento 100 Rana  
Europei Roma 2022

"

Questo libro è fantastico. Leggerlo è stata un'emozione come rivivere il periodo indimenticabile di allenamento che ho vissuto a Forlì con Alessandro, Elisa e Fabio.  
 

Un'esperienza unica che mi ha cambiato e aiutata ad essere quella che sono oggi. Rimarrà nel mio cuore e sarò per sempre grata per tutto quello che hanno fatto.

"

SWIMBOX - Lisa Angiolini - Alessandro Resch - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto Beatrice Siboni - Fabio Lombini - Lisa AngiolinieyJpdCI6Ikxpc2EgQW5naW9saW5pIC0gRm9ybOwgTnVvdG8ifQ==eyJpdCI6Ikxpc2EgQW5naW9saW5pIC0gRm9ybOwgTnVvdG8ifQ==

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I tuoi risultati con il
metodo Swimbox

L'arte e la meccanica dello stile libero sarà un gioco da ragazzi 

Maggiore consapevolezza della tua nuotata per decidere autonomamente cosa si adatta meglio al tuo fisico e alle tue esigenze.

 

Evitare gli errori più frequenti che possono far insorgere la patologia più comune dei nuotatori come i problemi e infiammazione alla spalla.

Aumentare la tua velocità di nuoto a stile libero senza nemmeno far ricorso a specifici allenamenti!​

 

Grazie a questo vero e proprio "manuale da campo" scoprirai non solo i segreti dietro ai movimenti della nuotata degli atleti élite, ma anche come applicarli facilmente alla tua nuotata.
Scoprire quel singolo elemento che funziona per te al di là di tutti i km che puoi fare con qualsiasi tipo di allenamento.

SWIMBOX - Alessandro Resch - Il Manuale sull'Arte dello Stile Libero - Manuale di Nuoto per Principianti e Atleti Professionisti - Biomeccanica del Nuoto

 Swimbox è per molti, ma non per tutti

 

Ha già aiutato molti atleti dilettanti e professionisti, scopri se può migliorare anche Te

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